Corsi

I nostri corsi

Stanco della sala macchine? L'allenamento autonomo non fa per te? Vieni a provare i nostri corsi, chiamaci e prenota la tua prova gratuita! I nostri istruttori sono pronti a rendere il tuo allenamento coinvolgente, divertente e soprattutto efficace.

Scopri qui sotto tutte le nostre proposte

Spinning

Lo spinning è un’attività aerobica su bicicletta stazionaria, nato come preparazione in luoghi chiusi per il ciclismo su strada (indoor cycling), ideale per chi cerca un allenamento aerobico con grosso dispendio calorico. La lezione si svolge in gruppo, sotto la direzione di un istruttore che impartisce i ritmi di pedalata secondo la velocità della musica utilizzata. Le lezioni hanno una durata di 60 minuti circa (stretching finale incluso).

Prenota subito la lezione gratuita

Functional Training

È un allenamento a corpo libero in cui è previsto l’utilizzo di attrezzi come clave, trx, kettlebell e palle mediche. Il corso è finalizzato a migliorare le capacità motorie quali forza, resistenza e potenza, e le capacità coordinative come equilibrio e agilità, andando a lavorare specificatamente sulle catene muscolari.

Prenota subito la lezione gratuita

Martial Arts

Corso livello base di arti marziali

Prenota subito la lezione gratuita

Pancafit

Allungamento muscolare globale decompensato: A differenza dello stretching tradizionale, Pancafit riequilibra le tensioni agendo sulle catene muscolari, fasciali e connettivali in modo globale e simmetrico, riallungando i muscoli tesi e retratti responsabili di numerose patologie (cervicalgie, lombalgie, ernie ecc.). Attività indicata a chi soffre di tensioni muscolari, a chi vuole riacquisire mobilità articolare o migliorare le proprie performance sportive.

Prenota subito la lezione gratuita

Afa

Attività Fisica Adattata in collaborazione con il distretto sanitario di Udine. Rivolta a coloro che accusano problematiche quali: rigidità, blocchi articolari, tensioni muscolari, dolori alla schiena o arti.

Prenota subito la lezione gratuita

Chiamaci e prenota la tua prova gratuita!

Contattaci ora